04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 53,61g | Karb: 147,58g.
Kahvaltı: Fresh Lemon Juice, Green Tea, Coconut Oil, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Smoked Fish, Pumpkin Leaves (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Palm Vegetable Oil, Ofada Rice. Akşam Yemeği: Smoked Fish, Ofada Rice, Pumpkin Leaves (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Palm Vegetable Oil. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deolastephen Kilo Geçmişi
|