04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 57,68g | Karb: 49,70g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Requeijão, Rúcula, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Cenouras, Ovo Mexido, Banha de Porco, Tomates, Couve Manteiga Crua, Chucrute Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Queijo Ricota (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Rúcula, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|