04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 74,78g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Madu, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Sukro, Kraft Cheddar Cheese, Choki Choki Chocolate Paste. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|