04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 69,46g | Karb: 133,47g.
Kahvaltı: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Chiquita Banana, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Kale, Turmeric (Ground), Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder. Öğle Yemeği: Bertolli Olive Oil, Primo Taglio Shredded Parmesan Cheese, Fuji Apples, Fresh'n Easy Garden Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Zinfandel Wine, Avocado Dip, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Costco Aussie Bites. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|