04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 100,36g | Karb: 222,58g.
Kahvaltı: Tao Pan Macrobiótico Super Fibra , Huevo, Queso Añejo, Avena, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Guayaba. Akşam Yemeği: Tao Pan Artesanal Macrobiotico, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar. Aperatifler/Diğer: Tao Pan Artesanal Macrobiotico, Nestlé Coffee Mate Lite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|