04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 105,95g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . Öğle Yemeği: Garoto Chocolate Ao Leite, Contra-filé, Alface, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Saboroso Ricota. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Leven Chips de Soja Sabor Azeite, Alface, Cepêra Mostarda com Mel, Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Xlab Whey Protein, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pepsi Pepsi, Perdigão Salsicha Hot Dog, Café, Leven Chips de Soja Sabor Azeite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|