24 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 114,89g | Karb: 59,06g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: Mcdonalds bacon ranch salad. Akşam Yemeği: chicken. Aperatifler/Diğer: coors light beer. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 48 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|