05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 137,86g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, 西红柿鸡蛋汤, 杏花楼 玉米馒头, 85度C 巧克力方块面包, 安佳 纯牛奶. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 墨鱼, 海胆, 北极虾, 三文鱼刺身, 米饭. Aperatifler/Diğer: ICA 水果坚果麦片, 全家 黑椒鸡排三明治, Profit 蛋白粉 蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|