05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 96,77g | Karb: 235,25g.
Kahvaltı: Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Борщ со Свининой, Красная Фасоль. Akşam Yemeği: Варенье, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Борщ со Свининой, Чай с Молоком, Слобода Майонез. Aperatifler/Diğer: Ашан Булочка Кайзерка, Кефир 2,5%, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Хлеб Бородинский, Окей Банан, Яблоко Антоновка, Вина Рислинг, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой. devamı için...
|
|
4236 kcal
|
Egzersiz:
Скандинавская ходьба - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, генеральная уборка - 3 saat, İş - 6 saat, Лестница - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Мытье посуды - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|