05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3260 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 132,79g | Karb: 514,24g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Гречневые Макароны. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Рахат Рахат Лукум, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Рахат Рахат Лукум. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|