05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 70,35g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Banania Chocolat en Poudre, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Pain Blanc au Poids. Öğle Yemeği: Belle France Fromage Blanc, Auchan Petit Munster Géromé, McCain Frites Surgelées, Amora Mayonnaise de Dijon, Coraya Surimi (1), Asperge. Akşam Yemeği: Belle France Fromage Blanc, Marie Lasagnes à la Bolognaise. devamı için...
|
|
1105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Samsung Health - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|