05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 104,53g | Karb: 194,83g.
Kahvaltı: Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Куриные Рубленные Котлеты Мои, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Мясновъ Молоко 2,5%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
1091 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Boks - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|