|
mag niet klagen na een hamburger met friet en lekkere drankjes gisteren met teamuitje!
nou wist ik al dat t er aan kwam dus overdag rekening mee gehouden maar ik had meer gewicht toename verwacht aangezien ik mij heel erg vol voelde gisteren avond...
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 50,54g | Karb: 164,97g.
Kahvaltı: Grapefruit, Banaan, Appel. Öğle Yemeği: AH Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, AH Stevig Meergranen Brood, Lidl Spelt Crackers. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Unox Runder Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Aperatifler/Diğer: J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, PCD Pindakaas, Volkoren Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|