05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 69,27g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Овсяное Печенье с Бананом, Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Пятерочка Сливы, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье с Бананом, Смесь Полезная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Пастила Домашняя, Запеченная или Жареная Пикша, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Пастила Домашняя, Пятерочка Сливы, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|