05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 90,75g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: Milk, Sugar. Öğle Yemeği: Fried Egg , Wheat Chapati, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Wheat Chapati. Akşam Yemeği: Lamb or Mutton Goulash, Wheat Chapati. Aperatifler/Diğer: Chicken Thigh. devamı için...
|
|
199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|