05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 130,56g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: Bananas, Oats, Almonds, Raisins (Seedless). Öğle Yemeği: Cooked Beetroot, Capsicum, Red Onions, Red Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Cabbage. Akşam Yemeği: Carrots, Fried Battered Fish, Chicken Meat (Roasted), Cucumber, Red Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Bananas, Coffee, as IT IS Nutrition Whey Protein Concentrate 80% Unflavoured as IT IS Nutrition Whey Protein Concentrate 80% Unflavoured. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jitendra Baria Kilo Geçmişi
|