05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 69,16g | Karb: 92,07g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Onions, Subway Green Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Spinach, Subway BBQ Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway Egg White Patty, Subway 6" Multigrain Flatbread. Öğle Yemeği: Cream Cheese Pancakes, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Publix Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|