|
I’m a little disappointed with my lack of weight loss. I’m at a plateau but I’m starting a new regimen to see if that will help. At least I have not gained (saying this in my head over and over today) I will not starve or punish myself.
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 97,60g | Prot: 69,25g | Karb: 53,56g.
Öğle Yemeği: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast , Finlandia Muenster Cheese Slices, Fried Battered Catfish. Aperatifler/Diğer: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, ShopRite Muenster Cheese, Doritos Dinamita Nacho Picoso. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Incline walk on treadmill - 23 dakika, Weight training - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|