nadeen881 Günlüğü, 05 Eki 18

nadeen881 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

مساء الخير أصدقائي الفاتسيكريتيون 😊😍
اليوم الجمعه خامس يوم من شهر الإلتزام بعدم وجود يوم فري 💪 دائما يوم الجمعه عندي فري هادي اول مره من حوالي أربع شهور ما يكون فري 💪😀 وجبه واحده بعد صيام 16 ساعه وبكره اول وجبه بعد صيام 20 ساعه وراح أحاول يكونوا أكتر😊💪💪💪
في برنامج على قناه cbc اسمو صاحبه السعاده عن جد كتير عجبني 😍😍😍

63,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2018:

899 kcal

Yağ: 73,22g | Prot: 49,93g | Karb: 12,34g. Öğle Yemeği: زبدة غير مملحة, Tops dark chocolate sugar free Tops dark chocolate sugar free, الأرز الاسباني, لحم الضأن (الخروف) المقطع. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor