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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 18.3%, M: 40.5%
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92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3602 kcal
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Yağ: 78,29g | Prot: 248,34g | Karb: 479,69g.
Kahvaltı: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Água, Gérmen de Trigo. Öğle Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Baião de Dois. Akşam Yemeği: Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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