|
aquele pós TPM que lhe motiva
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 112,59g | Karb: 65,23g.
Öğle Yemeği: Tomates, Mangas, Alface, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Heinz Molho Barbecue Original, Queijo Mozzarella, Heinz Maionese, Polenghi Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Ovo, Peperi Apresuntado, Adaptogen Whey. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|