05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 103,54g | Karb: 277,47g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Кофе с Молоком и Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Царская Ягода Варенье Клубничное, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Жареный Картофель, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Пошехонский 45%, Крекеры, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Банан. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, Örgü Örmek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Google Fit - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|