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약 바꾸면서 방탄 끊은 지 6일 째...
체중이 계속 정체돼서 첫 끼 방탄을 다시 시작해야 하나, 싶었는데 0.2kg 감량됐다. 어제 삼성 헬쓰에서 '규칙적으로 주무세요!' 라고 일침을 놨던 만큼, 수면시간을 네 시간 이상 늘려보자. 그래도 정체가 지속되면 다시 방탄 시도해봐야지... (먹기가 점점 역해져서 끊음. 고소하지 않다규... ㅜ ㅡ)
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48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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716 kcal
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Yağ: 50,28g | Prot: 33,38g | Karb: 33,18g.
Öğle Yemeği: 유정란, 커클랜드 가염버터, 네스프레소 캡슐커피, 치커리, 우버 머스타드 유기농사과식초(오가닉애플사이다비니거), 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름, Badia Pink Himalayan Salt, 송이버섯(농촌진흥청 음식영양정보), 상추. Akşam Yemeği: 방울토마토(국가표준식품성성분표), 네스프레소 캡슐커피, 안심스테이크, 이즈니 무염 버터, 밥, 계란장조림, 참기름. Aperatifler/Diğer: 우버 머스타드 유기농사과식초(오가닉애플사이다비니거). devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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