|
86,7
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 56,79g | Karb: 224,24g.
Kahvaltı: Fitness Крекеры с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Пицца с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Шампанское. Aperatifler/Diğer: Grazione Хлебные Палочки Диетические, Greenfield Красный Чай с Малиной. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|