06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 137,81g | Prot: 69,80g | Karb: 16,24g.
Kahvaltı: Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат, Колбаса Домашняя. Akşam Yemeği: Аджика, Кофе (из Молотых Зерен), Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Кокосовое Масло, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|