Yuni Selistyorini Günlüğü, 06 Eki 18

Bismillahirrahmanirrahim..
tujuan utama diet bukan hanya sekedar badan kurus.. tpi untuk target "...." .
bismillah... semoga Allah meridhoi.. 🙏🙏

63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.    Geriye kalan: 13,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1204 kcal

Yağ: 34,55g | Prot: 34,77g | Karb: 198,22g.   Kahvaltı: Madu, Pisang, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sempol, Cone Es Krim, Mangga. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...