06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 11,86g | Prot: 26,52g | Karb: 35,43g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Запеканка. Akşam Yemeği: Сливочный суп с брюселькой. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Беговая дорожка - 23 dakika, ОФП - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|