06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 120,26g | Karb: 279,71g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Beck's Bier (330ml), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Netto Ajvar , Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|