|
Farma São João
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 95,83g | Karb: 62,33g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Santa Clara Ricota Fresca Light, Vital Pão de Sanduíche Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Catupiry, Fazenda São José Cogumelo Paris. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Polenta no Forno ou Fervida. Aperatifler/Diğer: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Plic Plac Grissini Coberto com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|