05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 117,46g | Karb: 160,98g.
Kahvaltı: Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Увелка Хлопья Рисовые. Öğle Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Яичница. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Фундук Жареный, Ironman Whey Protein, Вологодское Молоко 2,5%, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|