06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3292 kcal
|
Yağ: 177,52g | Prot: 214,16g | Karb: 207,16g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Power Waffles, Egg, Wellshire Farms Uncured Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Qdoba Mexican Grill Shredded Beef, Jack in the Box Blue Corn Tortilla Strips. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. devamı için...
|
|
5029 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Yaprakları Yan Yatan - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat, Kürek Çekmek - 4 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|