06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 94,08g | Karb: 189,62g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Orangensaft, Kürbiskernbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren, Lidl Rosenbrötchen, Pink Lady Äpfel, Butter, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Cheddar-Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Milbona Tilsiter. Öğle Yemeği: Boom Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), San Fabio Pizza Tomaten, Ja! Spätzle, Lidl Rinderhackfleisch Light. Aperatifler/Diğer: Real Quality Minisalami . devamı için...
|
|
56 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|