06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 41,52g | Karb: 167,96g.
Kahvaltı: Lidl Arandanos Congelados, Milbona Yogur Griego Natural Light, Himbeeren, Walnüsse, Royal Levadura, Naturtierra Salvado Integral de Trigo, Lidl Avena. Öğle Yemeği: Cava, La Bella Easo Magdalena , Zuckerkekse (Enthalten Vanille), Wiener Würstchen, Blutwurst, Melendez Patata, Roggenbrot. Akşam Yemeği: Cava, Mohrenkopf, Hacendado Lionesas, ElPozo Jamón York, Hacendado Pan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|