|
Hej wesele. nie zapisuje bo sensu brak
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 64,69g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Rzodkiewka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Kawa, Biedronka Ser Mozzarella. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Szampan. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger, Frytki. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|