07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 93,05g | Karb: 92,48g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Fage Fruyo 0% Caffè. Öğle Yemeği: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Zucchine Trifolate, Conad Farina di Mandorle, Molino Rossetto Farina di Riso, Albume d'uovo Cotto, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Salmone Cotto, Zucchine Trifolate. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|