07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 129,36g | Karb: 292,55g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Leberkäse, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, K-Classic Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Roggenbrötchen, Radieschen. Öğle Yemeği: Volvic Grüner Tee Zitrone, Weiße Champignons (Gebraten), Tomatensoße, Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Real Quality Krustenbraten, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen, Spiegelei, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|