07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 156,85g | Karb: 331,68g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Bieta Lessa, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Prugne, Gilli Pane di Segale, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|