07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 63,39g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Сметана, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Яблочное Пюре Несладкое, Санта Бремор Набор из Лосося Подкопченный, Салат из Капусты, Хлеб Черный, Щи. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Витьба Хлопья Кукурузные "Золотистые Глазированные", Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Никитин Семечки Жареные, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|