07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 17,95g | Prot: 98,52g | Karb: 236,11g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Milk, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: PnP Butternut, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pork Chop (Lean Only Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nutriday Fruity Yoghurt, Apples . Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|