07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 80,77g | Karb: 261,20g.
Kahvaltı: Clementinen, Cocktailtomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Tomatensuppe, Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Honig, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Champignons, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Real Baguette. Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2% Fett Erdbeere, Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Red Bull Energy Drink, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|