07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 90,53g | Karb: 93,19g.
Kahvaltı: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Edeka Beerenmischung, Normaler Kaffee, Banane, Chia-Samen. Öğle Yemeği: K-Classic Harzer Käse, Gurke (Geschält), REWE Salatdressing Kräuter, Eisbergsalat, Tomaten, DM Bio Hanfsamen Ungeschält. Akşam Yemeği: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Aperatifler/Diğer: Lidl Quarktasche (135g), Mandeln, Myprotein Active Woman Vegan Blend, Mandelmilch, Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|