07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 43,63g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: Pastejköket Gräddpastej, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, ICA Lättkvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Akşam Yemeği: Bröd av Blandsäd, Blandad Sallad, Kycklingpaj. Aperatifler/Diğer: Maräng, Chokladboll, Kolakaka, Muffin med Glasyr. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vampiremamii Kilo Geçmişi
|