07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 63,12g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Чай, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Чай с Сахаром, Сухари. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Свинина Запеченая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Оладьи из Кабачков, Оладьи из Кабачков, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KaterinaLion Kilo Geçmişi
|