25 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 50,11g | Karb: 48,14g.
Kahvaltı: Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Öğle Yemeği: Camembert, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Akşam Yemeği: Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Tuiles aux Amandes. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|