24 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 110,69g | Karb: 116,97g.
Kahvaltı: extra virgin coconut oil, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. Öğle Yemeği: orange, tuna salad, celery, balsamic. Akşam Yemeği: walnuts, almonds, endive, parsley, coconut oil, cucumber, green onions, balsamic, salmon, wine. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dorseybroich Kilo Geçmişi
|