07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 21,45g | Prot: 26,39g | Karb: 84,37g.
Kahvaltı: банан Мини, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Творог, Изюм (без Косточек), Арахис, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), банан Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|