07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 96,54g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем. Akşam Yemeği: Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Банан, Сливы. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 dakika, Sauna - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|