25 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 85,08g | Prot: 105,00g | Karb: 132,90g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Akşam Yemeği: Stokbrood, Broccoli Quiche, Geroosterde of Gebakken Kip, Hardgekookt Ei . Aperatifler/Diğer: sunshine orange, Golden Vegetable. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|