25 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 98,93g | Karb: 222,83g.
Kahvaltı: Organic Soy Milk Lowfat Original, Cookie Dough Balance Bar. Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, trader joe's organic sweet pickle relish. Akşam Yemeği: Soy Sauce (Shoyu), Green Tea, Tuna Sashimi, Side Salad with Miso Vinaigrette Dressing, Miso Soup, Steamed or Boiled Scallops, California Rolls. Aperatifler/Diğer: Whole Organic Strawberries, Cupcake, Propel Zero - Grape. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|