08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 84,28g | Karb: 93,25g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Jungle Oats, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Gouda, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat, Steers Greek Salad Dressing, Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Oranges, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|